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The Miracle Morning – Jour 21 #tmm #miraclemorning

Debout à 0520, à nouveau sans réveil 🙂

Je remarque que la méditation me fait toujours beaucoup de bien, et c’est vraiment un moment que j’apprécie énormément. Si je devais retenir un seul des outils proposés dans la méthode du Miracle Morning, ce serait celui-ci. 

Quel plaisir de pouvoir se vider la tête, de ce concentrer sur le moment présent, et ceci, en tout début de journée. Ça permet de se recentrer sur soi-même et de vraiment prendre du temps pour soi.

Ça m’aide également tout au long de la journée pour balayer les pensées négatives ou lorsque mon cerveau s’emballe et perds le focus. 

Il est vrai que je me suis posé plein de questions les premiers jours (je suis entrain de faire quoi? Ça sert à rien, c’est du temps perdu, j’y arriverai jamais), mais une fois qu’on a le déclic, c’est du pur bonheur et surtout un bonheur différent de celui qu’on a l’habitude de connaître.

Je vous souhaite une belle journée.

Philippe 

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2 Comments on "The Miracle Morning – Jour 21 #tmm #miraclemorning"

  1. Bonjour Philippe,

    Effectivement la méditation aide à se concentrer et à prendre du recul. Et plus on la maîtrise et plus on en retire de bénéfice.

    Une question alimentation : Prends-tu un petit déjeuner particulier ou prends-tu ton petit dej’ habituel ?

    Bonne continuation.

    YR

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