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Bilan de la semaine écoulée de mon #MiracleMorning #TMM – 1

Levé de soleil sur Fribourg, avril 2016

Et oui, je suis toujours là, toujours fan de mon Miracle Morning!

Durant cette semaine, je vous ai présenté mon test de deux applications que j’utilise quotidiennement, à savoir « Petit Bambou » et « Sleep Cycle ». Je vous ai parlé d’une troisième application que j’utilise, 7 min workout, mais je vais attendre avant d’en faire un test car je suis entrain d’en tester plusieurs différentes.

Cette semaine, y.c. le week-end, j’ai pratiqué mon Miracle Morning au complet, à l’exception de mardi, jour où j’avais pris congé et où mon corps avait besoin de récupérer, j’ai donc dormi jusqu’à 08h00 et raccourcis mes SAVERS. Une chose était clair, ce n’est pas parce que j’avais fait la grasse matinée que je me suis senti mieux durant la journée, bien au contraire. En fait, moins on en fait, moins on a envie d’en faire. Le Miracle Morining m’aura appris à écouter mon corps et pour lui, c’est 7h de sommeil pour être en forme, plus ou moins, je suis fatigué.

En tous les cas, je suis toujours plus calme, plus posé, j’arrive mieux à gérer une situation imprévue qui se présente à moi (même si tout n’est pas encore parfait). Je profite beaucoup plus de la vie, du moment présent, sans toujours stressé et me demander ce qui va m’arriver.

Bref, c’est toujours génial de vivre ceci et si vous n’avez pas encore changé votre mode de vie, qu’attendez-vous pour vous y mettre? 😉

Une toute bonne semaine à vous!

Philippe

 

 

 

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1 Comment on "Bilan de la semaine écoulée de mon #MiracleMorning #TMM – 1"

  1. Bonjour Philippe,

    Merci pour ce retour hebdomadaire ! 🙂

    Je te rejoins à 100 % sur le fait qu’il est important d’être à l’écoute de son corps.
    De mon côté — et sans aucun lien avec le MM car c’est une decision que j’ai prise depuis plusieurs mois maintenant –, je m’abstiens totalement de caféine. Finis les expressos (dommage car j’aimais bien ça).
    Du coup, je perçois plus facilement les signes de fatigue de mon organisme.

    Je te souhaite une bonne journée !

    Yannick

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